当代社会，工作繁忙后人们都渴望拥有舒适的睡眠条件，枕头是常见的寝具之一，每个人每天都要使用，选择符合个人需求的枕头十分关键，本篇内容将说明什么样的枕头适合，以及挑选枕头的具体方法
枕头挑选什么样的好?
1、绿豆壳枕头
绿豆的外皮是绿豆长出芽后留下的包膜,这种外皮有很好的降温效果,能够让身体感觉凉爽,并且让热气迅速散发出去,同时它还能让人更容易入睡,让血液流动更顺畅,能够降低头部发热的情况,对思维清晰有好处。
2、决明子枕头
决明子带有轻微寒性,略带青草气息,用其当枕头睡觉时闻到气味,就像睡在草地上。它的种子很硬,能够按摩头部和颈部的穴位,因此对于肝阳上亢造成的头痛、头晕、睡眠不好、脑动脉变硬、颈椎不适等,都有一定的帮助。夏天用它能感觉凉快,冬天用它能感到温暖。
3、蚕沙枕头
蚕沙能够缓解燥热、调和经脉、改善大脑供血。在明朝皇宫里,它就被用来填充枕头,是达官贵人钟爱的寝具。填充枕芯的蚕沙经过严格筛选和消毒,采用精细工艺制作,不仅洁净卫生,而且香气宜人。这种枕芯弹性十足,非常持久,还能帮助人进入安稳的睡眠。
4、薰衣草枕头
薰衣草枕心填充物全部采用纯净天然香草植物薰衣草,经过细致加工,去除了花枝和花叶,只选取花瓣,以保留其天然芬芳精华,然后通过自然风干的方式,再进行精心的筛选和晾制。这种填充物散发出浓郁的香气,能够帮助稳定情绪、驱散风寒、降低血压和解毒,有助于肌肉得到放松,并能改善睡眠质量。
枕头如何挑选?
首先需要确保其尺寸达标，通常情况下，成年人使用的枕头长度要在50到70厘米之间，宽度不能低于30厘米，高度大概维持在15到20厘米。
枕头的高低和软硬程度非常重要,研究显示,当人体平躺时,颈椎呈现轻微弯曲,大约三公分最为恰当,过高或过低,过软或过硬的枕头,不仅会干扰睡眠状况,还会损害身体机能,更易引发或加剧落枕问题。优质枕头需能提供头部与颈部理想的支撑角度,软硬平衡,受力后能快速复原,并且经久耐用不易变形。
要清楚各种枕芯填充物的长处和短处。市面上设计跟价位都各异的枕芯类型为数不少：用荞麦皮做的枕头，选用了天然物料，售价不贵，不过清洗起来比较麻烦，质地比较硬，还容易藏匿细菌。羽绒枕触感温和且经久耐用，不过清洗颇为不便，并且有些人会对羽绒产生不良反应；乳胶材质的枕头透气性佳，体感舒适，回弹力强，能够提供良好支撑kaiyun.ccm云开·全站体育app登录，且不易孳生细菌，只是容易失去弹性kaiyun全站网页版登录，清洗起来也稍显麻烦，普通的人造纤维成本低廉，但弹性欠佳，不能水洗，而采用特殊技术制作的优质纤维枕头，不仅拥有卓越的支撑性能和回弹性，还可以用机器清洗和烘干，同时具备防菌防霉的功能。
关于枕头应该选什么样的,以及如何挑选枕头,小编已经做了说明,枕头属于卧具,合适的枕头能够维护颈椎健康,也能提升睡眠品质,为了健康和生活的质量,请为自己选一个称心的枕头,希望这些内容能对各位有所助益。
